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夏季养生菜谱大全

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夏季养生菜谱大全

夏天养生食谱有哪些

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夏季有哪些养生食谱?

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夏季都有哪些养生食谱

夏日的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。可适当增加稀粥以补充液体,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当...

夏季有哪些养生食谱?

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