八卦掌养生功法

八卦掌有什么功效

八卦掌是我们中华民族武术宝库中草药一份珍贵遗产,它不仅具有拭技击方面的价值,更在健身养生方面有着不可估量的价值,笔者身为医务工作者,在临床实践中,每有沉疴不起者,如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病等，即在其辅助功能练习中佐以八卦...

八卦掌基本功都有哪些？如何练习？

如果自学，自学不久以后会出现动作不正确，动作一旦做错而形成习惯后就需要几倍的时间才能改过来，而且视频中的拳师一般不会把八卦掌的核心完全录进去，即使录进去的核心东西初学者听不明白有没有老师及时教就会很容易练错进入误途，而且八卦掌...

玄武拳,武当密传太极拳,太极十三式,少林易筋经,八...

同学这都已经是公开化的东西了，去网上收收，你会有收获的！

八卦掌的武功介绍

“八卦”最早见于《周易》：“两仪生四象，四象生八卦”。八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那...

八卦掌基础功法与实战技巧的图书目录

第一章 八卦掌概论一、八卦掌风格特点二、八卦掌功理功法三、八卦掌技击特点四、八卦掌练习步骤五、八卦掌练习注意事项第二章 八卦趟妮步一、直行步二、七星步三、三角步四、跟步五、“8”字步六、摆扣步七、掰步八、走圈第三章 八卦基础八掌一、...

八卦掌走圈转掌能出怎样的功夫？

八卦掌以走为妙。那么，它首先离不开走，而转掌功就是练它特有的步法—圆形步：左掰右扣、旋转应敌。走圈时所常练的几种掌式，也是八卦掌最基本的掌式之一。长期练转掌式，就能练出全身的整劲儿，练出双手在行走中的发力，走中有打。单纯练套路虽...

八卦掌是什么，练什么，怎么练

八卦奥密在转掌(单换掌)，一式通，百式通，千变万化在心中。不必将八掌练全，只将单换掌习熟，则变换之理油然而生。只在单换掌或转掌上下功夫足矣，开始时一定要把要求吃透，每一个字都要琢磨，有一处做不到就白练了，且气易上浮，应平心静气，...

八卦掌基础功法与实战技巧的图书信息

书 名: 八卦掌基础功法与实战技巧ISBN: 9787564403461开本： 16开定价: 33.00 元

八卦掌的基础知识

八卦掌为河北省文安县人董海川所创，主要传人有：尹福、程廷华、史计栋、马维祺、梁振圃、樊志勇、刘德宽、宋永祥等。八卦掌是中国流传很广的汉族拳术，是内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。它以八大桩法为转掌功...

八卦拳怎么练

八卦掌是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的拳术。也就是，以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆，然后沿着这个圆走圈。它将武功与导引吐纳溶为一体，内外兼修。可以强身健体，而且能够锻炼攻防搏击的技能。也有一个例外，有一套六十四式...