道家六字诀养生法

道家六字诀

道家六字诀：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。 在我国五大宗教中，道教是唯一发源于中国、由中国人创立的宗教，所以又被称为本土宗教。道教对我国古时代的政治、经济和文化都发生过深刻的影响，是统治阶级的三大精神支柱之一。 道教的形成与发展： 东汉...

养生气功六字诀-----详解

养生气功六字诀-----详解 养生气功六字诀-----详解 2013-01-17 12:13:39| 分类： 康健人生 |字号 订阅 以六个字的读音与意守、体势相结合进行呼吸锻炼，以调整内脏功能为主的气功功法。又称“六字气诀”、“六字延寿诀”、“祛病延年六字诀”和“六字呼...

道家有一种发声养生的方法，就六个字的发声方法，...

练习六字诀掌握了要领有利于提高质量，消除练功中不良反应，使练功能沿着正确的轨道顺利发展，以期取得良好的效果，六字诀的基本要领为: 第一，松静自然：在练功中要做到关节肌肉尽可能地放松，身体各个部位放松了，气就自然顺畅，肌肉筋骨全部...

什么叫六字诀

六字诀是：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻，可调养人的“肝、心、脾、肺、肾、三焦”。 六字诀是道家吐纳养生法，最早出自陶弘景著《养性延命录》，通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻的长息吐气之法，以牵动脏腑经络气血的运行。可调身、调息、调神，形、息、意...

六字诀有哪些保健功能

孙思邈养生六字诀有什么作用 2016-03-28 15:39:06 来源： 武林军事 责任编辑：军事小薇 孙思邈养生六字诀 孙思邈养生六字诀是一套以呼吸为主的养生方法，主要是在呼气时，通过用口呼吸的配合疏通和调节经络和气血，排除身体内所对应的致命邪气，...

六字诀是什么

六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。 六字诀不但蕴藏着深厚的民族文化内涵和东方哲理，而且以其独特的运动形式及优雅的旋律，集健身、养生、美学于一体，特别是对练习者的身心健康有其独特的功效。 它的最大特点是：强化人体内...

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春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。 四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。 发宜常梳气宜敛，卤宜数叩津宜咽。 子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。 明代《正统道藏洞神部》，引用了太上老君养生法，说得更为具体。书中说：呬字，呬主肺，肺连五脏，受...

六字养生诀是怎么换气的

六字诀养生，道教常见的六种呼吸锻炼方式 道教养生十分重视呼吸的锻炼。道教典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类，大致可分为以下六类： 一、强调呼气类。特点是在呼吸运动中侧重呼气，呼气时限要长于吸气。其主要功能是...

一指禅、易筋经、六字诀等，哪种锻炼效果最好？

八段锦六字诀，易bai筋经等du等，哪种适合治zhi病强身？就目前的效果看，八段锦算是shu经过人们dao实践和验证的一种健身方法。除了八段锦以外，中医药学还推广的一种叫做五禽戏。这两种都是通过人体舒展，模仿动物形态。来达到活动人身体的功能...

八段锦,六字诀,易筋经等等。哪种最适合治病强身

八段锦六字诀，易筋经等等，哪种适合治病强身？就目前的效果来看，八段锦算是经过人们实践和验证的一种健身方法。除了八段锦以外，中医药学还推广的一种叫做五禽戏。这两种都是通过人体舒展，模仿动物形态。来达到活动人身体的功能。总地来说是...