道家养生桩
请问太极桩和无极桩的区别
太极桩和无极桩的主要区别如下： 一、练习形式不同 太极桩主要是通过肩部和肘部的松垂动作，催动两臂自下而上画弧缓缓抬起，高与胸平。无极桩主要是通过身体自然站立，周身放松舌抵牙龈，让元气缓缓流入丹田，进入忘我境界。 二、阶段不同 练习...
介绍几种道家简单的养身方法？
在现代忙碌的社会里，坚持一个好的性格，不要轻易动怒，多喝水，少看电视，少使用手机等 可以去道观节食，听念经。
九宫旋转十二桩法的介绍
武当道教养生术源于道家。道家养寿，讲“。”以自然之道，养自然之身，从而增强生命活力。因为整套动作可单式演练，不拘场合地点，也可串连一套演练，不求时间长短，同时动作不多、方法简单，所以易学易练。“九宫旋转十二法”的主要动作特征是：有...
固本培元桩功的桩法介绍
桩功中的桩势是生理最佳体位状态，这种体位姿态下的经络也是气血运行最佳通道，再加上呼吸动力的摧动和正确意念的引导，气血则能按照生理需要而分配布输，而平衡人体阴阳。《素问·生气通天论》说：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”，意...
天天向上中道家养生方法
1 农历3月3的桃花，装在瓮里，埋在桃花树下，等到7月7，加入乌鸡血，涂面，可以养颜 2 立春之日，用白芷，桃皮，青木香洗澡 3 呼吸要做到深 长 匀 缓 4 早餐不吃沾烟火的食物·喝果汁或者蔬菜汁 5 子午觉：中午11点到1点，晚上11点到1点 不要熬夜...
打坐，辟谷，站桩，哪个养生最好？
如果你安静坐着的时候觉得昏昏欲睡，或者你坐在上面的时候觉得昏昏欲睡，那么选择站在堆上就会有一种严厉的效果。人站在桩上很少会有晕倒的感觉，站在桩上也很少会打瞌睡。如果站在桩子上还能打瞌睡，说明腿根本没弯。 站堆和静坐有什么区别？站...
道家代表性的健身功法有什么
八个简单道家传统健身功法 许多的现代文明病，都是我们平时忽略了日常养生所致，在中国古典哲学当中，唯有道家重视养生，因而道家人物均以自身为试验，寻求、探索能够使人长寿的方法，这些方法就是养生之术。这个理念也是最适合现代的。道家养生...
站练浑圆桩好还是练真气运行法好？
所谓的气，只不过是人自己的感受而已，没什么神奇。我建议练浑圆桩，桩站对了，一样会有“气感”。但是要结合物理模型和简单的人体解剖来练习，不要相信那些乱七八糟的迷信。
峨眉十二桩怎样
峨眉十二庄建议直接百度搜索峨眉十二庄，网上也有视频。峨眉十二庄是一套严谨稳健的修持气脉的庄法。这是炼气功夫公认最高的一套。而且与现编的不同，它由南宋峨眉金顶白云禅师创演，经过历代祖师、高僧增益至今，对于武功、健身、养生、医疗、...