养生菜谱大全

秋季养生菜谱大全及做法

秋季养生食谱： 1、主食及豆类的选择： 大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。 2、蔬菜的选择 豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱...

冬季养生菜谱大全及做法

冬季养生食谱推荐： 一、酸辣鱼头煲 用料：三文鱼头1个，重约450克，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，煮冬荫功汤的汤包，西红柿3个，去皮去核切片。 调味：糖3/4茶匙，盐适量。 做法： 1、鱼头切开边（太大的鱼头切为4件），洗净控干水...

养生食谱有哪些？

1、银耳白果粥 材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。 做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。 功效：具有养阴润燥、益肺止咳的功效。适合秋季...

有哪些养生食谱

1、中医认为，春季养生应以养肝为主，养肝健脾。蜂蜜、大枣、山药、云苓、薏米、木棉花、菊花灯、桑葚、乌梅、山楂等都是适合在春季吃的食物。 木棉薏米山药瘦肉汤、参芪薏米粥、杞菊苓粥是春季食补养生的最佳选择。 2、夏季要清补不要滋润，最...

养生食谱大全及做法

一。养生鸡汤 材料： 鸡一只，雪莲花少许，扁豆少许，薏仁少许，百合少许，芡实少许，山药少许，玉竹少许，姜片少许，盐少许 做法： 1.把鸡洗净，剁小块。用沸水焯一下去除杂质和血沫 2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，加盐调味，即可 小诀窍 ...

养生食疗食谱大全

那麼中医学的养生食疗保健方法有什么呢? space 中医食疗养生食谱大全 1.枸杞子：补肾益精、养肝明目 每日将30克枸杞睡前洗干净，渐渐地嚼食。或用枸杞15克，沸水冲调，盖上焖5分钟，食用。 2.黄菊花：消防疏散风寒风热，清热去火 黄菊花6克，用...

春季养生菜谱大全有哪些

春季养生菜谱 春季是阳气生发的季节，我们人体的心肝脾胃肾在春季都应该好好调养，而春季甘味和温性的食物也很多，下面来给大家介绍几款春季养生菜谱。 1、香椿拌豆腐 材料：鲜香椿、嫩豆腐、盐、香油 做法：将嫩豆腐片成一字条，摆盘撒盐，稍等...

年夜饭的养生菜谱有什么

绿豆：可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和大养生食谱米一起煮粥。 黄瓜：具有清热夏季有哪些养生菜谱、解毒、除湿的作用。最佳食用方法夏季有哪些食谱是凉拌黄瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中医认为，醋和蒜...

养生壶食谱大全及做法

养生壶可以做的东西很多，像我现在家里用的这款鸣盏养生煮茶器就能做出很多好吃的，比如各种养生汤、养生茶、花茶、水果茶、甜品羹、奶茶、巧克力火锅、关东煮、红糖姜蛋等，功能非常多，不用出去买就可以在家吃到，很幸福。下面就给你说说这款...

中年人有哪些养生的菜谱

一、多吃鱼 多吃鱼能增强人的免疫功能，提高防病抗病能力。 建议去吃沙丁鱼，脂肪酸多，有助防止痴呆。过了30岁，女人每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%,也不可少于15%. 沙丁鱼所含的ω-3脂肪酸有助于防止沮丧及由于自由基的破坏而引发的痴呆症...