生活健康宝典

前言：秋天养生吃什么好 吃这些食物非常养生秋天是各种瓜成熟的季节，民间有句谚语：“春吃花，夏吃叶，秋吃瓜，冬吃根”。秋天风干物燥，吃瓜可以去火润肺，是...

前言：秋季养生小常识秋季补肺，色为白，五行属金，味为辛，肺主皮毛，开窍于鼻。以润肺为主。秋季养生小常识？一、要注意秋乏 俗话说的好，春困秋乏秋乏也就...

前言：提问：10月份应怎样养生保持室内湿度 秋季最大的特点就是非常的干燥，很多人都会在办公室或者是家里安装一台加湿器来保证空气当中的湿度。 秋天的气温...

前言：九月份该吃什么养生九月养生防秋燥吃什么？在秋高气爽的日子里，人们往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等。可适当地多服一些含维...

前言：养生信息有哪些主要是通过生理的，心理上的自我调节，达到阴阳调和的状态。 生理的包括，食疗，养生健康操，保持良好的生活习惯 心理的是提放下包袱，...

前言：世界睡眠日，如何进行睡眠养生？一、睡眠的规则 晚9点到凌晨5点为有效睡眠时间。人和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点...