微波炉怎么烤红薯（微波炉怎么烤红薯）

大家好，杨子来为大家解答以上问题，微波炉怎么烤红薯，微波炉怎么烤红薯很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

很多时候，我们走累了，就喜欢在路边买些街边小吃，坐下来休息。随着秋冬的到来，大街小巷各种香甜的烤红薯总会让吃货们驻足，买一顿饱饭。下面，边肖教你用微波炉烤红薯，几分钟就能搞定这道让你垂涎三尺的街头小吃。

配料：红心红薯。

辅助材料：厨房纸和清水。

练习：

1.红薯用水浸泡洗净；

2.地瓜不要去水，直接放在厨房纸上，可以提前洒些水；

3.将红薯包好，全部包进去；

4.然后放入微波炉，大火翻炒5分钟7分钟(根据红薯的大小和数量调整时间)；

5.拿出来吃。

练习笔记：

1.不要选太大的红薯。小的更容易烤。选择的时候要选择表皮完整，颜色均匀的，注意不要选择表面有黑斑的。

2.烤红薯用的红薯最好是红心的，甜甜的，适合烤。红薯更适合做甜汤；

3.洗干净红薯，在土豆上挖几个洞。一定要打一些洞，不然会导致热量爆炸。

4.一般时间不要太长。几十秒钟看一下软的程度，翻转红薯；

5.将红薯放入微波炉自带的塑料盆中。最好盖上，防止水分过度蒸发。

红薯知识补充：

1.红薯一定要蒸熟了再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不被高温破坏很难消化；

2.红薯中含有一种氧化酶，在人的胃肠道中容易产生大量的二氧化碳气体。红薯吃多了会让人腹胀、打嗝、放屁。红薯含糖量高，吃多了会刺激胃酸大量分泌，使人感到胃灼热。由于胃受过量胃酸刺激而收缩加强，胃酸可回流到饲管内，引起酸呕吐。吃红薯时，最好配一点咸菜，能有效抑制胃酸；

3.红薯糖分多，身体一时半会吸收不了。剩下的留在肠道里容易发酵，让腹部不舒服。中医认为，湿阻脾胃、气滞血瘀的人，要慎食红薯。

4.红薯的不足是蛋白质和脂肪的缺乏。如今，人们生活富裕，不再以红薯为主食。它所缺乏的营养完全可以通过其他膳食来补充。

据一位有经验的人说，用烤箱烤红薯，味道更甜，更正宗，但是需要时间。微波炉很省时间，但是没有烤箱烤的好吃。大家根据自己的喜好来选择工具吧！

本文讲解到此结束，希望对大家有所帮助。