素食养生

健康知识

前言：素食养生的好处你知道几个？素食的好处1、体重较轻。素食者比肉食者体重较轻，因减少不必要的脂肪原故。2、减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。3、较无寄生虫之虑。好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。4、益寿延年。根据..

素食养生的好处你知道几个？

素食的好处1、体重较轻。素食者比肉食者体重较轻，因减少不必要的脂肪原故。2、减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。3、较无寄生虫之虑。好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。4、益寿延年。根据...

目前，世界上有越来越多的人正在选择吃素。告诉别人自己是素食者，似乎成了一件很时髦的事。据统计，在美国成人中，约有5%—9%的人是素食者。另外，美国素食品的零售额也以每年20%—40%的比例大幅度增加。吃素的原因除了宗教、环保、减肥以外，最...

食物要多样化和基本食素。素食中含有人体所必需的糖、蛋白质、脂肪、矿物质和丰富的维生素，它们对推迟衰老，预防老年性疾病的发生，增进身体健康具有重要作用。蔬菜、水果为碱性食品，而粮食、豆类和鱼肉禽蛋为酸性食物。人们通常摄入酸性食物...

一、素食养生真的靠谱吗人们现在越来越重视自己的身体健康了，而提到身体健康，人们首先就会想到的是在平时一定要多吃素，而最近吃素风也确实正在流行着。但是在这里要告诉大家，素食养生并不靠谱。而且素食一旦吃不对的话，可能会造成非常严重...

好处： 1、降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞。 2、减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。 3、较无寄生虫之类。好几种寄生虫，都是经由受感染...

在温饱得到满足的情况下人们在演示方面的追求就变成了“健康”，也正是在这种大环境下“素食风”悄然兴起，普遍人都认为食素是最佳的饮食习惯，是健康的，但是我却认为素食养生并不靠谱。我说它不靠谱不是没有根据的，在这个“灯红酒绿”的社会食素也...

当然，这跟营养学的观念还相距甚远，但假如每顿饭也去计算营养的话，那样也有点太麻烦了吧？古代人没有营养表，难道都不懂健康饮食?在笔者《评素食之三：素食不够营养?》与《评素食之七：中医如何看“素食够不够营养...

中医历来主张食物要多样化和基本食素。《黄帝内经》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。” 据调查，我国长寿老人的食谱，其主食多为玉米、麦等谷物，副食多为豆制品、蔬菜、水果、辅以少量家禽野味。素食中含有人体所必需的糖、蛋白质...

靠谱与不靠谱是看个人身体状况，比如对那些正在长身体的孩子来说素食养生就不太靠谱，但是对于一些肥胖者患有三高的人群来说适当的食用素食还是靠谱的。一、到底是靠谱还是不靠谱，关键的是人素食养生已经成为全人类生活的一种方式，不管是小孩...