养生早餐粥

早餐养生粥做法大全

【皮蛋瘦肉粥】1、首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。 2、把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。 3、粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。 4、加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。 ...

养生粥的做法大全早餐

早餐粥的做法大全 【生滚粥之皮蛋瘦肉粥】 1、 粥米清洗一下，入砂锅加水烧开，文火慢慢熬粥; 2 瘦肉切片，用盐、生抽抓匀，再用姜丝，花生油拌匀腌制; 3 皮蛋去壳压碎，待米都煮开花，开始粘稠，也就是粥底可以的时候，大火，将肉片下锅搅匀; 4...

早餐营养粥有那些

营养早餐粥，小法吃了1年了，脸上的豆豆少了很多，肚子也比较顺畅。营养也比较丰富。早餐摄入的营养占全天营养的一半以上，所以早餐一定不要马虎啊！ 强烈建议有搅拌机的朋友去尝试！ 原料：蒸熟的鸡蛋一个（鸡蛋蒸个去蒸，比煮的营养流失少，而...

怎么做养生粥？

1、黄芪淮山药粥 秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥，能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对倦怠乏力，口渴便溏及遗精等症有很好的效果。 2、生地麦冬粥 将生地黄50克，麦冬(去芯)40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克，共煮成粥，即为生地...

养生粥怎么做？

1、皮蛋瘦肉粥 粳米150克，皮蛋2个，精瘦肉50克，油条25克，精盐5克，鸡精少许。先大火煮20分钟，然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味，容易消化，咸鲜可口，黑白相间。 2、银耳白果粥 香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。将银耳...

养生粥什么好？

这个我平时喝的比较多的就是红豆薏米粥、燕麦粥和小米粥，有时候会加点山药和红枣。通常来说补气补血的话，喝这些就足够了。另外，平时会多运动一下，让身体保持活力，这样就行了。