黄帝内经的饮食与养生

健康知识

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古代养生家根据昼夜阴阳的变化规律，制定了尤其适合中老年人的《十二时辰养生法》，明代石室通人称之为仁六功踯，清代医学家尤乘谓之《十二时无病法》。考虑到原文为古代养生家所写，而今时代不同，生活环境也不同，故本书在引用时，未直接翻译...

记得有以下几处：《生气通天论》，五味所害：是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。。。《藏气法时论》：肝色青，宜食甘。粳米、牛肉、枣、葵皆甘。。。五谷为食，五果为助，五畜为益，五菜为充。

（1）养生之道与健康长寿影响健康长寿的因素很多，诸如先天遗传、自然环境、社会经济与科学技术的发展、医疗水平、营养状况、个人职业等等。但能否讲究养生之道，也很重要。《内经》中已把“治未脖的预防为主的思想提到战略高度来认识，并提出能...

1、起居有常睡觉、起床要有规律，昼醒夜眠，不要睡眠颠倒，不要熬夜，不要赖床，要养成睡子午觉的习惯。因为熬夜伤津耗气，赖床伤阳气。 2、饮食有节《黄帝内经》有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味和而服之，以补精益气”，这是饮...

《黄帝内经》就是一本，不是那一本的问题，是黄帝向岐伯问道的对话.学习《黄帝内经》可懂五行、医理以及修炼“气功”常视久生，融会贯通饮食养生都在其理。任何书的养生法都没有《黄帝内经》好，绝对的经典！只是阳春白雪很多人看不懂罢了。

顺时养生是《黄帝内经》最重要的养生原则之一，在“顺时养生中”，固时食养又是尤其重要的一个方面，怎样按照四季二十四节气调理养生食谱是普通大众最感兴趣也最想知道的,本书就是把二十四节气养生食谱全面细致地介绍给读者。导论因时食养是《黄...

内经养生的主要原则和方法有：《黄帝内经》，是中国医学发展史上影响巨大的经典著作，奠定了中医学的理论基础，同时，它全面总结了秦、汉以前的古代养生学成就，迄今为止仍然具有重要价值和指导意义。其养生理论系统而丰富，可以分为两个层次，...