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道家睡觉养生法

前言:道家睡眠养生之怎样睡最养生比较流行的观点是睡觉朝向应因时而变,以唐代医学家孙思邈为代表,他在《千金要方·道林养性》中称:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”意思是,春夏两季,睡觉时宜头朝东,脚朝西;秋冬两季刚好相反,宜头朝西、脚向东。 具体调换方向的时间点,宜..
道家睡觉养生法

道家睡眠养生之怎样睡最养生

比较流行的观点是睡觉朝向应因时而变,以唐代医学家孙思邈为代表,他在《千金要方·道林养性》中称:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”意思是,春夏两季,睡觉时宜头朝东,脚朝西;秋冬两季刚好相反,宜头朝西、脚向东。 具体调换方向的时间点,宜...

道家睡眠养生之怎样睡质量最好

睡眠质量是综合型的问题,涉及到饮食、情绪、心态、身体健康状况等问题,为促进良好的睡眠可以从以下方便多多改善。 饮食方面 睡前可吃一点养心的东西,如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作,在五...

道家睡眠养生 怎样睡效果好

陈抟《蛰龙法》睡功诀。 龙归元海,阳潜于阴。人曰蛰龙,我却蛰心。默藏其用,息之深深。白云高卧,世无知音。 (一)第一口诀:“心息相依,神定虚空”。 放松身体,静卧在床上,将自己的心念和意识集中守装身外虚空”之中--鼻孔外方圆径寸之地...

道家睡眠养生 怎样睡最养生

与地球的磁场先保持平行,如:头南脚西或者头西脚南。人体中含有的铁元素,当和磁力线一致时,受到磁场的影响最少。既平行。 尽量不要右侧睡、伏睡,这样对心脏、肺以及其他重要器官造成压迫,不利于血液循环,特别是有心脑疾病的人。 枕头的高...

道家是如何睡觉的

到家睡觉就和佛家差不多,有的是打坐睡觉,有的是侧卧

道家睡法与佛家睡法有何不同

佛家叫睡禅,道家叫静卧。 道家认为睡是阴相。睡觉就不能到达纯阳。小周天之后,后天返先天基本可以不睡。佛家认为睡觉是昏沉相。在初禅得轻安后,可以不睡。 至于方法,这些都基本下手法门。各家都差不多。都是以观想,守意为要。道家法门,你...

道家是怎么养生的?

道家的饮食养生之道:道家对于合理的饮膳是十分重视的。道家认为:饮入口而缓咽,食入口而细嚼;温热之饮,精细之食;微渴而饮,微饥而食,饮不过多,食不偏食;善食蔬果,节食鱼肉,晚餐食少,早餐食好;晨起两口热水徐徐咽,饭前两口饭汤缓缓喝。...

道家有何等养生方法

方法/步骤 一、道教养生要求人们重视自己思想道德晶质的修养,这是养生长寿最重要的前提条件。道教先贤曾这样教导养生者,“养生者,不但饵药餐霞,其在兼于自行。自行周备,虽绝药饵,足以遐年。德行不克,纵服玉液金丹,未能延寿。”也就是说,道教在修炼...

睡觉时可以练什么武功?

道教蛰龙睡功! 按:著名学者胡孚琛先生在《丹道法诀十二讲?究竟境界第十二讲》中云:“大江西派亦甚重睡功,见于魏则之《一贯天机直讲》卷四。其法诀以听息法入静,心息相依在鼻外虚无窍中入睡,阳生时即醒,醒时坐起炼功,这是初学者以睡功促进...