夏季如何养生对身体好

夏天该怎么养生？

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。 中医理论认为，从夏至这一天起，此后天气酷热而蒸闷，出汗多而耗津伤液。因此，长夏最宜补养津液，不但能安...

夏季怎样做好养生？

从立夏到立秋这段时间，其气候特点是酷热多雨，人体阳气此时最易发泄，新陈代谢也极其旺盛。《理虚元鉴》指出：“夏防暑热，又防因暑取凉”。这是夏天养生的基本指导思想：第一，要防止暑热之邪伤人；第二，不要为了避暑而伤了人体阳气，即还要注...

夏季该如何养生呢？

夏季：天地气交，万物华实宜养长 “夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”。 ——《黄帝内经》 夏季养生要点：夏天，是天地万物生长，葱郁茂盛的时期。金色的太阳当空而照，向大地洒下了温暖的阳光，这时，大自然阳光充沛，热力充足，万物都借助这...

夏季如何养生，调理身体。

吃清淡的食品，多吃水果。注意补充维生素类和矿质元素。在流汗过多的时候，也得注意补充盐的损失！