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夏季如何养生对身体好

前言:夏天该怎么养生?夏季阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。 中医理论认为,从夏至这一天起,此后天气酷热而蒸闷,出汗多而耗津伤液。因此,长夏最宜补养津液,不但能安...夏季怎样做
夏季如何养生对身体好

夏天该怎么养生?

夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。 中医理论认为,从夏至这一天起,此后天气酷热而蒸闷,出汗多而耗津伤液。因此,长夏最宜补养津液,不但能安...

夏季怎样做好养生?

从立夏到立秋这段时间,其气候特点是酷热多雨,人体阳气此时最易发泄,新陈代谢也极其旺盛。《理虚元鉴》指出:“夏防暑热,又防因暑取凉”。这是夏天养生的基本指导思想:第一,要防止暑热之邪伤人;第二,不要为了避暑而伤了人体阳气,即还要注...

夏季该如何养生呢?

夏季:天地气交,万物华实宜养长 “夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实”。 ——《黄帝内经》 夏季养生要点:夏天,是天地万物生长,葱郁茂盛的时期。金色的太阳当空而照,向大地洒下了温暖的阳光,这时,大自然阳光充沛,热力充足,万物都借助这...

夏季如何养生,调理身体。

吃清淡的食品,多吃水果。注意补充维生素类和矿质元素。在流汗过多的时候,也得注意补充盐的损失!