冬季养生瘦身粥
每天喝粥可以减肥么
每天喝粥可以减肥。 粥能帮助减少膳食能量，有利控制体重。粥体积大而能量密度低，“干货”比较少。100克大米饭所含能量超过100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的体积大，就会让人更容易饱，利于预防能量过剩。 如果不是喝白米粥，而是喝杂粮...
减肥又养生的食物，你吃过后瘦了吗？
之前寒冷的冬季，来碗热腾腾的汤，鲜美美味可口，是最温暖最开心的事情了，我们家基本上每日都是会熬汤，有时是鱼头汤，牛骨头汤，老母鸡汤，素菜汤这些，无论是汤或是里边的肉，营养成分相比炒更非常容易被身体消化吸收！ 老母鸡汤营养丰富，是...
黑米粥吃了有什么好处
黑米瘦身法，据说可以让你在十天之内拥有绝对的掉脂效果。黑米饭制作方法：1、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶2.5；2、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会...
什么食品减肥
5种低卡食物，包括纤维质含量高的海带芽、苦瓜、奇异果、薏仁，及能调整肠胃机能、增加免疫力的无糖优格，夏天食用可凉拌或做成沙拉等轻食。
燕麦片红赤豆鸡蛋牛奶可在一起做粥吃吗？
把纯牛奶倒进去，加适量冰糖，再把木瓜放入锅里，搅拌至粘稠，一道奶香浓郁的红豆燕麦牛奶粥就可以出锅了。养生美容。3、牛奶布丁，材料：纯牛奶，鸡蛋一个，砂糖1克 打一只蛋，只留下蛋清，接着挤入三滴柠檬汁，倒入...
吃白萝卜能减肥吗
可以的，现代研究证明了萝卜的减肥作用 :萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素 ,能有规律地使肠管紧张度增高 ,肠蠕动增强 ,缩短食物在肠道的存留时间 ,利于食物代谢及废物的排除 ,不用节食而达到节食的功效 ;萝卜属于...
冬天适合喝什么茶
1、红枣茶补身 冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。 2、绿茶 冬天气候干...
酸性体质的人怎么减肥（或者说喝什么花草茶有效）
具体酸性体质我不太清楚，但是像平时吃的肉类都是属于酸性食物，牛奶豆类蔬菜水果属于碱性，所以多吃对皮肤很好，当然也有减肥的效果，我个人很喜欢喝茶，我觉得像20岁左右的女生，花草茶一类的，像玫瑰花，决明子，山楂，柠檬片，荷叶，大麦茶...