养生营养粥

常喝养生粥有哪些功效

养生粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。 如地瓜粥、胡萝卜粥，含有较多...

五谷杂粮养生粥怎样搭配才比较有营养

五谷杂粮养生粥和海参搭配更加有营养 五谷杂粮养生粥炖金参的做法： 真岛即食海参一只 南瓜三分之一块 红小豆及花豆共一汤勺 小米、大黄米、小玉米碴子、金米（玉米做就的大米样）各一平汤勺 -共两人量 高汤四大碗 （需提前褒制） 1、红小豆提前...

养生粥有哪些 做法

秋季是一个容易上火，非常干燥的季节，有很多学生或抵抗力差的人都会各种上火！鼻子干，口干，舌干，皮肤干燥……平时除了多吃一些蔬菜水果之外，“熬粥多喝粥”成了最有效滋阴润肺，去火防燥的方式！今天就来解锁适合秋季的养生粥！6款花样做法！一...

三十种营养粥是哪些？

1、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。 2、冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。 3、山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。 4、核桃黑米粥 食材：核桃50克，白米100克...

补气养生粥的做法大全

1.黑糯米补血粥 材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。 做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。 功效：黑糯...

养生粥的做法大全早餐

早餐粥的做法大全 【生滚粥之皮蛋瘦肉粥】 1、 粥米清洗一下，入砂锅加水烧开，文火慢慢熬粥; 2 瘦肉切片，用盐、生抽抓匀，再用姜丝，花生油拌匀腌制; 3 皮蛋去壳压碎，待米都煮开花，开始粘稠，也就是粥底可以的时候，大火，将肉片下锅搅匀; 4...