夏天怎么养生
夏天该怎么养生?
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。 中医理论认为,从夏至这一天起,此后天气酷热而蒸闷,出汗多而耗津伤液。因此,长夏最宜补养津液,不但能安...
夏季应如何养生
长痘痘本身就够烦心了,没想到痘痘好不容易下去了,痘印这个大麻烦又来了,一茬接一茬,是不是超烦心。以前我和大家一样,看见痘痘就害怕,后来经过不停的摸索经验,俗话说的好,病久成医,我也算摸索出来一套对付痘痘和痘印的方法和护肤品,效...
夏季该如何养生呢?
夏季:天地气交,万物华实宜养长 “夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实”。 ——《黄帝内经》 夏季养生要点:夏天,是天地万物生长,葱郁茂盛的时期。金色的太阳当空而照,向大地洒下了温暖的阳光,这时,大自然阳光充沛,热力充足,万物都借助这...
夏天应该怎么养生
夏季养生小常识 人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节,运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方...
夏天怎么养生?
夏季炎热,湿气较重,因此饮食宜清淡,易消化,多饮水,多食新鲜水果、蔬菜,避免进食过多生冷,寒凉之物,夏季是消化道疾病多发季节, 一定要注意饮食卫生,特别是隔夜的食物就避免再食用,避免贪凉,房间内空调温度过低,避免淋雨涉水,久居阴...
夏天如何养生
夏季气候潮湿闷热,饮食应该多选择苦,辛,酸味的。苦味可以清热泻火,健脾气,除潮湿。如苦瓜,莴笋,芦笋等,有清心烦,提神醒脑的作用。夏季出汗多而最易丢失津液,喝水较多会冲淡胃酸,适当吃些酸味食物,如番茄,柠檬,草莓,乌梅,葡萄等...
夏天怎么养生
一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。 二是清热消暑。夏日气温高,暑热邪...
夏天怎么养生?方式是什么?
原则一:健脾除湿 湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。 原则二:清热消暑 夏日气温高,...
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