六字诀养生功法

六字诀养生功

六字歌诀是一种流传千古的气功养生方法， 它是按照阴阳五行六字歌诀，分别按照心、肝、脾、肺、肾五脏与三焦及所属经络之不同病症，运用嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六字，辩证防治疾玻 做动作时，练习者应该适当挑选安静的地方加以练习，来用坐、卧...

养生气功六字诀-----详解

养生气功六字诀-----详解 养生气功六字诀-----详解 2013-01-17 12:13:39| 分类： 康健人生 |字号 订阅 以六个字的读音与意守、体势相结合进行呼吸锻炼，以调整内脏功能为主的气功功法。又称“六字气诀”、“六字延寿诀”、“祛病延年六字诀”和“六字呼...

六字诀功法治疗百病

我们看孙思邈的《养生歌》。   春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁；   四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。   这里面讲什么？六字诀。春天的时候，我们要多念“嘘”字，能够让眼睛明亮，能够排掉多余的...

养生六字诀是哪六个字

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。 预备式：两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松...

健身气功六字诀口令图文详解

健身气功六字诀口令 六字诀是一个极简单又很古老的功法，其中的六字即“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”。通过正确地口型呼此六字，其发音所产生的气流振动能激发相应器官（肝、心、脾、肺、肾及三焦所包括的器官）产生共振，促使其相应器官快速排病，并...

六字诀气功的作用是什么？

六字诀养生法的作用是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。 六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。历代文献对此有不少论述，秦汉的...

练养生六字诀还需练静坐吗？

一般来说，重点长期练习一种传统健身功法就不错的，六字诀以口型吐音为主，配以呼吸和动作导引。如果喜欢静坐当然可以搭配。你还可以再练习一下太极拳或者八段锦等。结合起来练习会感觉更有综合的养生效果，也不会略显单调。

健身气功六字诀动作要领

健身气功六字诀精华，在于它的形、声、气、神、韵。 健身气功六字诀，是一套简单易学、功效显著、风格独特、极具气功特色的健身气功功法。它是以呼吸吐纳为主，同时配合嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（sī）、吹（ch uī）、嘻（xī）六种独特...

六字养生诀是怎么换气的

六字诀养生，道教常见的六种呼吸锻炼方式 道教养生十分重视呼吸的锻炼。道教典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类，大致可分为以下六类： 一、强调呼气类。特点是在呼吸运动中侧重呼气，呼气时限要长于吸气。其主要功能是...

马礼堂的六字诀养气功是什么？

马礼堂的六字诀养气功是以补益气血为主要内容的养生之法。 六字诀养生法按五行相生的原则进行练习的，通过六个字的练习，分别调理补益其相应的脏腑，即嘘字功平肝气，呵字功补心气，呼字功培脾气，呬字功理肺气，吹字功补肾气，嘻字功理三焦气。...