关于饮食方面的中医养生知识

健康知识

前言：关于饮食方面的健康小常识护眼吃什么好？饮食原则适宜：富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。禁忌：忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善

关于饮食方面的健康小常识

护眼吃什么好？饮食原则适宜：富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。禁忌：忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用...

春季饮食应清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候，很多病毒都会趁虚而入，进入你的体内，多食食用菌能增加你的抗病毒能力夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，重视健脾养胃...

中医养生的饮食6原则：食要早、食要少、食要暖、食要缓、食要淡、食要软。食要早早就是到了饭点得吃饭。另外，从中医的角度讲，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医还说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样...

一定要先了解自己的身体，再合理搭配饮食，比如胃寒的人就可以吃点儿醪糟鸡蛋之类暖胃的食品，少吃冷饮，适量吃生瓜果；气虚，免疫力低的人就可以用党参炖鸡或熬粥来吃等等。对症下药嘛。

健康饮食科普知识：豆浆油条的相爱一日之计在于晨，早上我们很多人看见金黄的油条都走不动路了，这美味我们还是拒绝不了，但是吃油条也是有代价的。我们应该知道很多食物经过油炸后，营养成分丢失很多，油条也不例外，而且有一些不法的商人会在...

所谓“养生之道，莫先于食”，以及“药食同源”、“药补不如食补”的说法，都是在强调：吃对食物比仙丹灵药更有用。食物不仅仅只是供应身体能量，也同时满足精神方面的需求，现代人有数不完的文明病，不论是生理上的并心理上的病，归根究柢都与饮食问...

★不可同时食用的食物猪肉与菱角—肚子痛牛肉与栗子—引起呕吐羊肉与西瓜—伤元气狗肉与绿豆—会中毒兔肉与芹菜—脱发鸡肉与芹菜—伤元气鹅肉与鸡蛋—伤元气甲鱼与苋菜—会中毒鲤鱼与甘草—会中毒螃蟹与柿子—腹泻白酒与柿子—会胸闷红薯与柿子—...