哪种太极拳最养生

哪种太极拳养生治病效果

哪种太极拳养生治病效果都好，主要是是否学会其中的精髓。 打拳不站桩，等于瞎晃荡，站桩是增加内力的简单、快速、有效的方法。 打拳时注意呼吸配合手脚动作，呼气时伸展，吸气时收缩。

哪种太极拳养生效果更好？

只要合理的训练，都能养生。 1.太极拳养生学蕴含着丰富的哲学思想，它和道教文化相结合，融入了道教中的精华静字，同时它又是一项武术运动，太极是一部充满阴阳矛盾而又对立统一的辩证学说。 2.太极拳养生是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守...

太极拳那种比较适合养生？

一般来说，现在最普遍的是综合太极拳，比如24式、42式以及综合太极剑，这种拳法以杨式太极拳为主，舒展大方，行云流水。比较适合一般体质的人练习，但练习一定要得法。不要追求学了多少套路，应该注意一个套路里每一个动作的规范程度，甚至每一...

哪种太极拳比较养生、速学？

最简单易学的是二十四式简化太极拳，一周就会，养生效果最好的是杨式太极拳，动作平缓，不激烈，尤其适合中老年，和体质较弱的，因为它的套路长，所以学的进度要比简化的要慢很多。

太极拳用于养生选哪个较好

用于养生选杨氏太极较好。 杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热...

那种太极拳适合养生锻炼？

如果要靠太极拳来锻炼身体的话，首先我先问一下你的身体状况，如果身体非常好，而且很注重平时的锻炼的话，建议打一打陈家太极，如果你是女同志或者说身体素质不是很的好话，我建议打一打其他类型的，就像前面他们所说陈家拳相对来说比较刚硬，...

现在哪种太极拳比较好？

现在流行的陈、杨、吴、武、孙、和六大派中，都是传统武术的精华，不管练哪一种，只要能坚持半年以上，都会明显感觉到体质增强。如果想舒展大方、平和缓慢，体质较弱的人或老年人，以养生为目的，建议可以先由杨氏入手，也可从吴氏、武氏、孙氏...

什么太极拳最好学最养生

最基本的是24式简化太极拳最好学，能达到专心致志的练习完全可以达到养生的作用的。

哪种太极拳最好？

楼主的问题问得太绝对了。任何一个太极高手也不敢说哪种最好。 我是练陈式太极拳的。就我所知，陈式太极拳的大师级的人物中没有一个人说过陈氏太极拳最好。说这种话的都是初涉武坛的人。 太极拳拳理都是一样的，不一样的是各流派的外在表现。所...

太极拳分很多流派，哪一流派的太极拳养生更有效果呢？

我个人认为武当的太极拳是武术拳法当中的佼佼者，而武当的太极拳很有讲究，其有九宫八卦的内容，而且在力道上可以隔山打牛，而在章法上可以随心所欲，小到滴水入海，大到气吞山河，可以以柔克刚以静制动，后发先至四两拨千斤，具有很好的强身健...