生活健康宝典

[摘要]：脾虚吃什么东西脾虚者应多吃些具有健脾益气作用的食物,主要有小米、薏米、红枣、牛肉、羊肉、姜片、山药、鲫鱼、玉米、土豆、苹果、柚子等,可帮助患...

前言：夏天该怎么养生？夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面...

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前言：五谷养生粉配方民间早就流传有一种五谷杂粮"五豆粥"，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便： 1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣...

前言：现磨养生粉好不好这些“养生粉”由各种粗粮和中药组成，在各类商店和网上卖得很火。不过，有医生认为，“养生粉”虽然所含成分都具有很高的养生价值，但不...

前言：老年人养生保健操有哪些首先，老年人可以做有氧健身操。冬季老年人经常都是坐在比较保暖的地方，容易腰酸背疼，做一下有氧健身操有助于心肺功能的增强...