生活健康宝典

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前言：易筋经十二式的功效和作用是什么？疏导人体的经筋为抓手，舒展肢体筋骨，调和脏腑气血，降低人体重心，从而使精力充沛，提高自身免疫机能。 《易筋经·...

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前言：练道家养生功感觉头重，头涨？停止 你方法不对 说明你控制不住自己的气 上冲头顶 必须停止 你用什么方法？ 如果练功时再出现此类感觉 将双手交叉放于丹...

前言：道教的气功是新手，如要自学，道家气功就不要练，其中有很多古文和隐晦，作为现代人能看懂的不多，能依法修行的就更少了。 建议从动功开始，比如五禽戏...

前言：传统保健、健身气功和体育养生,大家都知道吗？传统保舰健身气功和体育养生都能够起到强身健体的作用，如果有时间我们应该多进行这些运动。练习健身气功...

前言：健身养生的方法，易筋经和八段锦哪个好？在中国传统养生功法中，八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏并称为中国四大健身术。这四种功法实际都属于导引的范...

前言：六字诀养生功六字歌诀是一种流传千古的气功养生方法， 它是按照阴阳五行六字歌诀，分别按照心、肝、脾、肺、肾五脏与三焦及所属经络之不同病症，运用嘘...

前言：气功养生十二法 气功养生的好处有哪些你所问的应该是导引养生十二法吧。 练功口诀：夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍。呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄...