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喝什么粥养生

前言:喝什么粥调理脾胃 推荐五种养生粥1.红枣小米粥:取红枣10个,小米30克,先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。 2.莲子山药粥:取莲子30克,山药80克,粳米50克。将莲子去皮及心,加
喝什么粥养生

喝什么粥调理脾胃 推荐五种养生粥

1.红枣小米粥:取红枣10个,小米30克,先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。 2.莲子山药粥:取莲子30克,山药80克,粳米50克。将莲子去皮及心,加山药、粳米及水煮...

晚上喝什么粥好 适合晚上喝的5种养生粥

1,红枣莲子粥 红枣20枚,莲子15克,大米100克,水适量。莲子用水泡好,红枣与大米洗干净,材料入锅,加水开煮,熟后再加小火煮至浓稠。 功效:益气健脾、补虚健身,可调理脾胃功能。 2,玉米南瓜粥 南瓜小半块,玉米渣35克,小米35克,南瓜洗净...

养生粥什么好?

这个我平时喝的比较多的就是红豆薏米粥、燕麦粥和小米粥,有时候会加点山药和红枣。通常来说补气补血的话,喝这些就足够了。另外,平时会多运动一下,让身体保持活力,这样就行了。

什么样的粥最养生呢?

薏米仁山药粥,具有滋阴补肾、健脾养胃的效果,比较适合脾虚腹泻的人群。 银耳百合粥,可有效发挥补肾益胃、补气安神的效果,很适合因为肺热所引起的咳嗽人群。 莲子大枣粥,也可以改善脾胃虚弱,能够缓解食欲欠佳,更可以发挥益气健脾的功效,...

想要养生的话,最好是喝哪些粥?

序言:粥有很多的营养价值,而且操作起来也是非常的简单,粥还可以帮助消化,对于那些只能吃流食的病人或者老人来说是非常养生的。而且在天气热的时候不想吃饭,喝粥也是一个比较好的选择。 一、养生粥的功效百合莲子枸杞养颜粥,需要准备食材莲...

想喝点养生粥,都有什么种类?

养生粥的种类 南瓜小米粥 南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤,小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚...

补气血喝什么养生粥 推荐四款补气血的养生粥

想要 补气血 ,可以喝以下这几种粥:第一种, 红枣桂圆黑米粥 ,以红枣、桂圆和黑米为主要原料制成,红枣和桂圆中都含有丰富的 铁元素 ,可以有效的促进血液的生成,具有活血补血的功效,可以用来预防贫血;第二种, 小米南瓜粥 ,以小米和南瓜为...

秋季早上喝什么粥最养生

早上喝粥最养人专家认为,秋天喝粥特别养人。 初秋,经历了一个夏天的冷饮轰炸,非常容易导致人体脾胃功能减弱,免疫力下降,这时若能吃些温食,特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥,有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起,空腹胃虚,可以喝一...

女性吃什么补气血 常喝六款养生粥超有效

桂圆 桂圆是补气血,尤其是补充人体精气和阳气的上上品,如果平时体寒,月经推迟,月经淤塞疼痛的,都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。 银耳 银耳具有美白的功效,也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质,是很好的美容食材,也有提振精神,补充...