道家养生睡功
道家养生的睡功如何练？
睡功是为了增加修炼时间，提高功法。在睡觉时修炼功夫，道家有《蛰龙秘诀》专讲睡功，据说此法为陈抟老祖所传。 道家养生睡功的姿势是：头靠东方而卧，侧着身体而眠。好像犬之屈身而睡，又似龙之盘曲环绕。一手屈臂而枕头，一手直抚于脐眼（丹田...
如何修炼睡功
睡功是为了增加修炼时间，提高功法。 在睡觉时修炼功夫，道家有《蛰龙秘诀》专讲睡功，据说此法为陈抟老祖所传。 道家养生睡功的姿势是：头靠东方而卧，侧着身体而眠。 好像犬之屈身而睡，又似龙之盘曲环绕。 一手屈臂而枕头，一手直抚于脐眼（...
道家睡眠养生 怎样睡效果好
陈抟《蛰龙法》睡功诀。 龙归元海，阳潜于阴。人曰蛰龙，我却蛰心。默藏其用，息之深深。白云高卧，世无知音。 （一）第一口诀：“心息相依，神定虚空”。 放松身体，静卧在床上，将自己的心念和意识集中守装身外虚空”之中－－鼻孔外方圆径寸之地...
道家睡眠养生之怎样睡最养生
比较流行的观点是睡觉朝向应因时而变，以唐代医学家孙思邈为代表，他在《千金要方·道林养性》中称：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”意思是，春夏两季，睡觉时宜头朝东，脚朝西；秋冬两季刚好相反，宜头朝西、脚向东。 具体调换方向的时间点，宜...
道家睡功是如何修炼
来我道家文始派门下吧 入门 调整到健康状态 减少疾病 延长寿命。 初级 宿疾并销 身轻心畅 (身内顽疾会不治而愈 也基本上不会生病 延长寿命)。 中级 超过常限 (突破120岁的年限)。 高级 色返童颜 形悦心安 通灵彻视 (返老还童 拥有神通)。 更高级...
道家睡眠养生 怎样睡最养生
与地球的磁场先保持平行，如：头南脚西或者头西脚南。人体中含有的铁元素，当和磁力线一致时，受到磁场的影响最少。既平行。 尽量不要右侧睡、伏睡，这样对心脏、肺以及其他重要器官造成压迫，不利于血液循环，特别是有心脑疾病的人。 枕头的高...
道家睡眠养生之怎样睡质量最好
睡眠质量是综合型的问题，涉及到饮食、情绪、心态、身体健康状况等问题，为促进良好的睡眠可以从以下方便多多改善。 饮食方面 睡前可吃一点养心的东西，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作，在五...
道家内丹法，蛰龙睡功的具体练法
见百度百科。 传送门： http://baike.baidu.com/view/1690379.htm http://baike.baidu.com/view/3139768.htm 具体我也不知真假，你还可以去龙门派网上看看。
道家养生功的道家养生功功效及传承
适当运动是养肾、防肾虚的方法之一。按摩也是有补肾纳气作用的。将双手搓热后，放在腰部，然后手掌从上到下或者从下到上按摩腰部，使得腰部有热感。