春季中医养生

春季中医养生知识有哪些？

春季阳气初生，饮食上宜食辛甘发散之品，不宜食用酸收之味。所以在饮食上选择柔肝养肝、疏肝理气之品。 比如多吃些大葱、生姜、韭菜、洋葱，有助于春天体内阳气的生发，少吃羊肉及辛辣食物。 至于睡眠，春天人体气血需要疏通条达，要夜卧早起，...

中医春季养生之道

春季中医养生 篇一：春季中医养生谨记“六忌”一忌湿：居室每天中午要开窗通风，被褥与衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。二忌酸：春天饮食应“省酸增甘”，因...

中医告诉你春季该如何养生？

立春过后，天气变化大，要注意饮食调理。吃什么养生食品好呢?传统立春食补物品如下： 花生与黑芝麻 富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢。 核桃...

中医在春季如何养生亲人们？

春季中医养生保健知识 1、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。 2、饮食调养是关键 春季养生保健的饮食基本原则应该是以“...

春季如何养生？

春天防治“上火”，首先生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多饮水或喝清热物质”从尿、汗中排泄。春季是身体各脏器“火症”的多发季节。无论是哪种内脏器官出现的“火”都和心理状态有着密不可分的因果关系。所...

春季中医养生:养身养心有四宝

春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春季是养生最重要的季节，春季中医养生重在八个方面，分别为‘阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热’。

春季如何养生?

1.饮食要营养平衡 从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。 2.春季饮食养肝为先 按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学说中，肝属木，...

春季有哪些养生?

古时，只有春季叫养生，夏称养长，秋曰养收，冬名养藏。与肝脏和肝经对应相关，也就是一年第一季节，阳气在人体里处于初步发展状态，食物应该容易消化，不能过度劳累。人生分四阶段，小孩阶段就对应春季，所以要早睡早起，对待自己、他人、小孩...

高手们，春季的养生方法。

中医养生文化，自古就非常重视“顺应四时”。《黄帝内经素问》有一篇《四气调神大论》，专门论述四时养生的原则。认为人在天地之间，要想不得病，少得病，就必须顺应四时春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，合理进行饮食、运动、心理养生。那么，...

春季养生。。怎样做。。

老话说：春捂秋冻，这是老祖宗们几千年的养生观念，意思是告诉我们春天乍暖还寒，很容易伤风，因此，不要一下子脱掉棉衣，因为冬天会有一个惯性的冷，而秋天是向冬天的过度，天气虽然会骤然的冷，但是秋天也有一定的延续，因此，秋天少穿一点，...